Published On: Mon, Apr 23rd, 2018

Ăn đậu đỏ có tốt cho sức khỏe không

Kiểm soát huyết áp

Lượng kali trong hạt đậu đỏ có tác dụng giúp điều chỉnh và kiểm soát mức huyết áp. Bổ sung đủ lượng kali theo nhu cầu mà cơ thể cần là cách để các thai phụ ngăn ngừa những dị tật có thể xảy ra cho thai nhi của mình.
Chất xơ: Hàm lượng chất xơ đáng kể trong đậu đỏ nhiều hơn các loại ngũ cốc khác. Chúng sẽ giúp thúc đẩy quá trình bài tiết các chất thừa và độc tố ra khỏi cơ thể, giúp thanh lọc và giải nhiệt. Ăn hoặc uống nước đậu đỏ cũng hấp thu chất xơ như bạn ăn các loại hoa quả vậy.

loi-ich-dau-do
Các loại khoáng chất: Trong hạt đậu đỏ chứa nhiều khoáng chất quan trọng như kali, natri, phốt pho, kẽm, chất sắt,… có vai trò trong việc duy trì và ổn định các chuyển hóa trong cơ thể, kiểm soát sự cân bằng nước, bảo vệ hệ tiêu hóa và hỗ trợ cho tim mạch khỏe mạnh, giảm bệnh.

Có thể bạn quan tâm: Cách nấu chè đỗ xanh ngon
Tác dụng làm đẹp
– Tẩy tế bào chết trên da: Có thể bạn đã nghe đến bột đậu đỏ với tác dụng làm đẹp da. Người ta dùng bột đậu đỏ làm mặt nạ dưỡng da để tẩy sạch tế bào chết, đem lại làn da khỏe khoắn, hồng hào. Vì thế, ăn cháo chè đậu đỏ cũng là một cách thu nạp và hấp thụ các dưỡng chất có lợi đó, làm đẹp cho làn da.

– Giảm viêm nhiễm trên da: Đậu đó chứa các loại chất có tác dụng hạn chế viêm nhiễm trên da, nhờ đó hạn chế được các vết sưng tấy, tổn thương trên da do mụn gây ra.

Leave a comment

You must be Logged in to post comment.

Copyright © 2019 by Thời tiết: Lịch âm 2019 | Xem tử vi 2019 | Lucky88
-