Mất ngủ là một hiện tượng phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại, gây ra tình trạng mệt mỏi, thiếu tập trung và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng mất ngủ không chỉ là một vấn đề đơn thuần về giấc ngủ mà còn có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý tiềm ẩn. Cùng chuyên mục sức khỏe tìm hiểu xem mất ngủ là triệu chứng của bệnh gì?
Mất ngủ là gì?
Mất ngủ là tình trạng mà người bệnh gặp khó khăn trong việc bắt đầu giấc ngủ, duy trì giấc ngủ, hoặc cả hai, dẫn đến giấc ngủ không đủ sâu hoặc không đủ thời gian. Người bị mất ngủ thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng, khó tập trung, và dễ cáu gắt vào ngày hôm sau. Mất ngủ có thể là một vấn đề tạm thời, kéo dài trong vài đêm, hoặc là một tình trạng mãn tính, kéo dài trong nhiều tuần, tháng hoặc thậm chí lâu hơn.
Mất ngủ thường được phân thành hai dạng chính:
- Mất ngủ tạm thời (Acute insomnia): Tình trạng mất ngủ kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn, thường là vài ngày đến vài tuần. Nguyên nhân thường do căng thẳng, lo lắng, thay đổi trong môi trường sống hoặc thói quen sinh hoạt, chẳng hạn như di chuyển đến nơi ở mới, thói quen xem bóng đá trực tuyến khuya nhiều ngày, thay đổi công việc, hoặc trải qua một sự kiện quan trọng trong cuộc sống.
- Mất ngủ mãn tính (Chronic insomnia): Tình trạng mất ngủ kéo dài ít nhất ba đêm mỗi tuần và kéo dài ít nhất ba tháng. Mất ngủ mãn tính thường do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như rối loạn tâm lý (trầm cảm, lo âu), các bệnh lý khác (đau mạn tính, ngưng thở khi ngủ), hoặc thậm chí do các thói quen xấu liên quan đến giấc ngủ.
Mất ngủ là triệu chứng của bệnh gì?
Mất ngủ là triệu chứng của nhiều bệnh lý như:
Rối loạn lo âu và trầm cảm: Người mắc phải những tình trạng này thường gặp khó khăn trong việc thả lỏng cơ thể và tâm trí, dẫn đến tình trạng khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Lo âu khiến tâm trí luôn trong trạng thái căng thẳng, lo lắng, khiến việc đi vào giấc ngủ trở nên khó khăn. Tương tự, người bị trầm cảm thường thức dậy giữa đêm và không thể ngủ lại, hoặc có thể gặp ác mộng thường xuyên, ví dụ như mơ thấy người nhảy lầu, mơ thấy người thân đã mất,… dẫn đến chất lượng giấc ngủ bị giảm sút.
Rối loạn giấc ngủ: Insomnia, hay rối loạn giấc ngủ, là một tình trạng mãn tính khiến người bệnh khó ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc tỉnh giấc quá sớm mà không thể ngủ lại. Đây là một bệnh lý độc lập nhưng cũng có thể xuất hiện như một triệu chứng của các vấn đề sức khỏe khác như căng thẳng, lo âu, trầm cảm, hoặc các bệnh lý thể chất. Insomnia kéo dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như suy giảm trí nhớ, thiếu tập trung và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Bệnh lý tuyến giáp: Các rối loạn liên quan đến tuyến giáp, đặc biệt là cường giáp (hyperthyroidism), có thể gây ra tình trạng mất ngủ. Tuyến giáp sản xuất ra các hormone điều hòa chuyển hóa cơ thể, khi tuyến giáp hoạt động quá mức, cơ thể sẽ bị kích thích quá độ, dẫn đến khó ngủ. Các triệu chứng khác của cường giáp bao gồm tim đập nhanh, lo âu và giảm cân không kiểm soát được.
Ngưng thở khi ngủ: Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn nghiêm trọng, trong đó đường thở bị tắc nghẽn khi ngủ, dẫn đến việc ngừng thở tạm thời và gây ra sự gián đoạn giấc ngủ nhiều lần trong đêm. Người mắc ngưng thở khi ngủ thường không nhận thức được tình trạng này, nhưng thường cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày và có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu.
Các vấn đề khác: Hội chứng chân không yên, bệnh Parkinson, viêm khớp, đau lưng, đau cơ xơ hóa,…
Xem thêm: Cách trị tim đập nhanh tại nhà – Những phương pháp đơn giản và hiệu quả
Xem thêm: Cách trị cảm lạnh an toàn và vô cùng hiệu quả tại nhà
Mất ngủ không chỉ đơn thuần là một vấn đề về giấc ngủ mà có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau. Việc xác định chính xác mất ngủ là triệu chứng của bệnh gì là rất quan trọng để có thể điều trị hiệu quả và ngăn ngừa các biến chứng về sức khỏe. Nếu bạn gặp phải tình trạng mất ngủ kéo dài, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
