Trong quá trình chăm sóc con nhỏ, rất nhiều bậc phụ huynh lo lắng khi thấy con mình đổ mồ hôi nhiều về đêm, đặc biệt là ở vùng đầu. Vậy trẻ đổ mồ hôi trộm là thiếu chất gì? Liệu đây có phải là dấu hiệu cảnh báo cơ thể trẻ đang thiếu hụt vi chất quan trọng nào hay không? Hãy cùng tìm hiểu chủ đề sức khỏe của bé này trong bài phân tích sau đây.
Hiện tượng đổ mồ hôi trộm ở trẻ là gì?
Đổ mồ hôi trộm là tình trạng trẻ tiết mồ hôi trong lúc ngủ, dù thời tiết không nóng, không vận động mạnh và cơ thể đang ở trạng thái nghỉ ngơi. Mồ hôi thường xuất hiện nhiều ở vùng đầu, trán, cổ, lưng, đôi khi làm ướt cả gối hoặc áo quần ngủ.
Đổ mồ hôi trộm là tình trạng trẻ tiết mồ hôi trong lúc ngủ
Đây là hiện tượng khá phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ dưới 5 tuổi, nhất là trong những tháng đầu đời. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, kèm theo các biểu hiện bất thường, cha mẹ cần quan tâm đúng mức vì đó có thể là dấu hiệu trẻ đang thiếu một số vi chất quan trọng.
Trẻ đổ mồ hôi trộm là thiếu chất gì?
Thiếu Vitamin D – Nguyên nhân hàng đầu
Vitamin D đóng vai trò thiết yếu trong việc hấp thụ canxi và phốt pho, hai thành phần quan trọng cấu tạo nên xương. Khi trẻ thiếu vitamin D, cơ thể sẽ không hấp thu đủ canxi, dẫn đến tình trạng còi xương. Một trong những dấu hiệu sớm và dễ nhận biết nhất của còi xương chính là đổ mồ hôi trộm, đặc biệt khi ngủ.
Ở những trẻ bị thiếu vitamin D, mồ hôi thường ra nhiều ở vùng đầu và gáy, kể cả khi thời tiết mát mẻ. Trẻ có thể hay lắc đầu, rụng tóc vùng sau gáy, hay giật mình, quấy khóc vào ban đêm. Một biểu hiện phổ biến mà nhiều cha mẹ gặp phải là trẻ 3 tuổi đổ mồ hôi đầu nhiều, kể cả khi không vận động mạnh hay bị sốt.
Thiếu Canxi
Canxi là khoáng chất quan trọng trong quá trình phát triển hệ xương và răng của trẻ nhỏ. Thiếu canxi có thể làm rối loạn hoạt động thần kinh – cơ, gây ra tình trạng ra mồ hôi nhiều vào ban đêm. Đặc biệt, nếu trẻ thiếu canxi trong giai đoạn từ 1 – 3 tuổi, trẻ có thể bị giật mình khi ngủ, ngủ không sâu giấc, và hay quấy khóc.
Cũng như thiếu vitamin D, thiếu canxi cũng khiến trẻ dễ bị còi xương, chậm lớn, và có các dấu hiệu như đầu bẹt, trán dô, chân vòng kiềng nếu tình trạng kéo dài.
Trẻ đổ mồ hôi trộm là thiếu chất gì? – Thiếu Magie và Kẽm
Magie là khoáng chất hỗ trợ hoạt động ổn định của hệ thần kinh và cơ bắp. Thiếu magie có thể khiến trẻ dễ bị kích thích thần kinh, rối loạn giấc ngủ, và đổ mồ hôi trộm.
Trong khi đó, kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Thiếu kẽm thường không trực tiếp gây đổ mồ hôi trộm nhưng có thể làm trẻ biếng ăn, dẫn đến thiếu hụt vi chất khác như canxi, vitamin D, gây ra các triệu chứng gián tiếp.
Trẻ đổ mồ hôi trộm là thiếu chất gì?
Cách khắc phục tình trạng đổ mồ hôi trộm ở trẻ
Để cải thiện tình trạng đổ mồ hôi trộm ở trẻ, cha mẹ có thể áp dụng các giải pháp sau:
Bổ sung vitamin D giúp trẻ 3 tuổi đỡ đổ mồ hôi đầu nhiều
- Cho trẻ tắm nắng mỗi ngày từ 15–30 phút, trước 9h sáng hoặc sau 4h chiều để da hấp thu tia UVB, tổng hợp vitamin D tự nhiên.
- Sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin D dạng nhỏ giọt theo chỉ định của bác sĩ nhi khoa.
- Tăng cường thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, trứng, gan gà, sữa công thức tăng cường vi chất.
Cung cấp đủ canxi và các khoáng chất
- Bổ sung canxi từ thực phẩm tự nhiên như sữa, phô mai, đậu hũ, rau xanh, hải sản.
- Trường hợp trẻ có biểu hiện thiếu canxi rõ rệt (hay giật mình, ngủ kém, đổ mồ hôi trộm nhiều…), có thể bổ sung bằng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Magie và kẽm cũng có thể được bổ sung qua thực phẩm như chuối, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám.
Điều chỉnh môi trường ngủ
- Đảm bảo phòng ngủ thông thoáng, không quá nóng hay bí bách.
- Mặc cho trẻ đồ ngủ mỏng, thấm hút tốt; không đắp chăn dày.
- Tránh ăn quá no hoặc vận động mạnh ngay trước giờ đi ngủ.
Mặc cho trẻ đồ ngủ mỏng, thấm hút tốt sẽ giảm tình trạng đổ mồ hôi trộm của bé
Khi nào cần đưa trẻ đi khám?
Nếu trẻ đổ mồ hôi trộm kéo dài, kèm theo các biểu hiện sau, cha mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để kiểm tra:
- Chậm phát triển chiều cao, cân nặng không đạt chuẩn.
- Rụng tóc vùng sau gáy, đầu bẹt, thóp lâu kín.
- Hay quấy khóc đêm, giật mình, ngủ không sâu giấc.
- Trẻ 3 tuổi đổ mồ hôi đầu nhiều dù thời tiết mát mẻ, không vận động.
Các xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ vitamin D, canxi và các khoáng chất sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác tình trạng dinh dưỡng của trẻ và đưa ra hướng điều trị kịp thời.
Xem thêm: Trẻ ăn lươn nhiều có tốt không dưới góc nhìn khoa học?
Xem thêm: Trẻ em khi bị bệnh thủy đậu có được tắm hay không?
Vậy, trẻ đổ mồ hôi trộm là thiếu chất gì? Hiện tượng trẻ đổ mồ hôi trộm, đặc biệt là trẻ 3 tuổi đổ mồ hôi đầu nhiều, không nên bị xem nhẹ. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể trẻ đang thiếu hụt vitamin D, canxi hoặc một số khoáng chất thiết yếu khác. Việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý, điều chỉnh môi trường sống và theo dõi sát sao các dấu hiệu bất thường sẽ giúp cha mẹ chăm sóc con hiệu quả, đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
