Hay bị cảm cúm là bệnh gì bởi bị cảm cúm là tình trạng cơ thể thường xuyên mắc bệnh cảm, diễn ra nhiều lần trong năm gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt. Mời các bạn cùng chuyên mục sức khỏe tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Hay bị cảm cúm có phải là bệnh nguy hiểm?
Cảm cúm là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra. Việc thường xuyên bị cảm cúm không phải là một bệnh lý riêng biệt, nhưng nó có thể là dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch của bạn đang suy yếu hoặc bạn đang tiếp xúc với nhiều tác nhân gây bệnh.
Hay bị cảm cúm là bệnh gì, nguyên nhân do đâu
- Hệ miễn dịch suy yếu: Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại virus, vi khuẩn gây bệnh. Khi hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây cảm cúm. Một số yếu tố ảnh hưởng đến hệ miễn dịch bao gồm: chế độ dinh dưỡng thiếu hụt, stress, thiếu ngủ, lạm dụng thuốc, v.v.
- Hay bị cảm cúm là bệnh do tiếp xúc nhiều với môi trường ô nhiễm: Môi trường ô nhiễm, khói bụi, hóa chất độc hại là điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Việc hít thở không khí ô nhiễm khiến hệ hô hấp bị tổn thương, tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh xâm nhập.
- Thói quen sinh hoạt không khoa học: Thói quen sinh hoạt không khoa học như thức khuya, ngủ không đủ giấc, sử dụng chất kích thích, lười vận động cũng làm suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho bệnh cảm cúm.
- Mắc các bệnh lý nền: Một số bệnh lý nền như hen suyễn, bệnh tim mạch, tiểu đường, v.v. khiến hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, bao gồm cảm cúm.
Cách phòng ngừa hay bị cảm cúm
- Tăng cường hệ miễn dịch: Bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, kẽm, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, uống đủ nước mỗi ngày.
- Rèn luyện sức khỏe: Tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.
- Hay bị cảm cúm là bệnh gì và cách phòng ngừa là việc giữ vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn và sau khi tiếp xúc với người bệnh.
- Hạn chế tiếp xúc môi trường ô nhiễm: Hạn chế đi lại, sinh hoạt trong môi trường ô nhiễm, đeo khẩu trang khi ra ngoài.
- Tiêm vắc-xin phòng cúm: Tiêm vắc-xin phòng cúm hàng năm giúp cơ thể tạo miễn dịch với virus cúm, giảm nguy cơ mắc bệnh và biến chứng.
- Giữ ấm cơ thể: Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là trong mùa lạnh, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.
Lưu ý:
Xem thêm: Nổi ám ảnh viêm xoang dị ứng thời tiết khi giao mùa
Xem thêm: Nỗi ám ảnh đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết
- Khi bị cảm cúm, cần nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước, bổ sung vitamin C, sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Nếu các triệu chứng cảm cúm nặng hoặc kéo dài, cần đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.
Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ về hay bị cảm cúm là bệnh gì sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất
